【ᐅᐅ】Im Bankdrücken stärker werden - Der Nr.1-Trick für ...
Jeder Athlet kennt es, nachdem die Anfangszeit vorbei ist, in der man noch Training für Training mehr Gewicht auf die Langhantel packen konnte, muss man für jedes Kilo mehr auf der Bank kämpfen. Irgendwann erwischt es dann fast jedem- das bekannte Plateau-es geht einfach nicht mehr weiter voran und man wird im Bankdrücken nicht mehr stärker. Die Gründe hierfür können Zahlreiche sein ...